아래의 식품들은 되도록 피하는 것이 좋지만 너무 많은 금지식품을 정해 놓으면 그 자체가
스트레스가 되기 쉽다. 그러므로 한 식품에 대한 유혹보다는 식품 전체에 대한 유혹을 물리치도록 하자.
흰 밀가루제품, 백미
등의 정제가공식품 이들 식품은 주로 탄수화물로 정제되지 않은 것과 비교해 볼 때 영양가가
떨어지고 소화속도가 빨라 공복감이 쉽게...
출처 : 모 세(Moses)
글쓴이 : 모세 원글보기
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