[스크랩] 여름과일 수박의 효능 - 수박주스 -

울 집 건강지킴이 <수박주스> 대령이요 !!

 

 

여름철 더위와 갈증해소엔 수박이 최고~

저희집은 벌써 수박을 두통째 먹고 있는데 확실히 이뇨작용에 효과를 보고있어요 ^^

컨디션이 계속 좋지 않았었는데 이 부분이 해결이 되니까 하루가 개운하네요~

남푠 피로회복에도 좋다고 해서 씨까지 모두 갈아서 마시고 있답니다.

바쁜 아침 식사 후 입안도 개운하게, 기분도 상큼하게, 건강도 지킬겸 가벼운 수박주스 한 잔 하세요!!

물보다 훨씬 좋은 여름 건강과일 이랍니다~

수박자체 당도가 높아 꿀, 설탕 넣지 말구 과육만 갈아주세요 !! 

 

 

++++++++++++++++++++++++++      수 박   어 떻 게   좋 을 까 요 ?       +++++++++++++++++++++++++

 

1. 몸의 열을 제거하고 수분, 혈액 순환을 좋게하는 작용 → 당뇨에 효과적.
이용 : 수박의 흰살부분 60 g 에 물 3컵을 넣고 중간불에서 물이 반으로 줄때까지 끓여서 이용한다.

식후에 물 대신 장기적으로 마시면 갈증해소에 좋다.

2. 칼륨, 구연산 : 이뇨작용( 시투룰린 성분 ) → 부종을 없앤다.
(임신성 부종, 신장, 심장병의 부종)

3. 수박씨 - 진정작용, 방광염증 완화
- 피부를 깨끗하고 윤기나게 한다.
- 수박씨를 삶아 차로 만들어 이용 : 리놀레산이 풍부한 수박씨를 말려서 볶아 먹으면 고혈압, 동맥경화 예방에 좋다.

4. 물렁살 비만에 좋은 다이어트 식품
: 배뇨촉진 → 몸의 물렁수분을 제거
(단, 주의할점 - 소변을 참거나 소금을 뿌려서 수박을 먹으면 안된다.)

5. 수박껍질 삶은 물로 입가심 → 구내염 치료에 효과적 .

 

6. 수박의 붉은 색 ( 리코펜 성분) → 암 예방에 효과적.

 

출처 : 이슬's cooking & baking

글쓴이 : 이슬 원글보기

메모 :