믿소사1012

1. 플레인 요거트를 전날 만들어 냉장고에 넣어둔다(시중에 파는 요플레도 가능) 2. 좋아하는 과일을 먹기좋게 일정한 크기로 썰어둔다. 되도록이면 한입크기가 좋아요. 3. 단호박은 삶는다 4. 2번과 3번을 접시에 담아둔다 5. 호두나 땅콩을 넣고 플레인요거트를 뿌리면 완성 단호박은 껍질을 손질 후 전..

[쿠키뉴스 2006-05-23 19:35] 지중해식 식사법이 대표적 치매 질환인 알츠하이머병의 위험을 줄인다는 연구 결과가 나와 주목을 받고 있다. 이번 연구는 뉴욕 시민 인구 조사의 일환으로 이루어졌으며, 4년 동안 뉴욕시 주민을 대상으로 그들의 건강 상태와 식습관을 조사한 것이다. 조사 결과 올리브 오일,..

당근 드레싱 땅콩 드레싱 메주콩 드레싱 사과건포도 드레싱 흰콩 드레싱 흑임자 드레싱 토마토 드레싱 참깨 드레싱 이탈리안드레싱 과일 드레싱 감자 드레싱 두부 드레싱 두부 깨 드레싱 겨자맛프렌치드레싱 간장 된장 고추장 초고추장 고추장소스 된장소스 두유 마요네즈 두부마요네즈 각종 요리양..

1.허브 드레싱 만들기 올리브유 4큰술, 발사믹식초 2큰술, 레몬즙·설탕·양파즙 1큰술씩을 잘 섞은 다음 소금과 후춧가루를 약간 넣고 다진 로즈메리 1큰술과 다진 파슬리 1작은술을 뿌린다. 2.참깨 드레싱 만들기 파인애플 주스 2큰술, 식초 2큰술, 참기름 1/2 큰술, 레몬즙·설탕 1큰술씩, 소금 약간을 ..

출처 : 점포 비주얼 머천다이징글쓴이 : 버섯돌이 원글보기메모 :

햇땅콩으로 만든 온 가족 건강 간식 매일 먹어도 질리지 않는 식재료 건강식으로 꼽히기도 하는 땅콩은 고소한 맛 때문에 어른 아이 누구나 좋아한다. 그냥 먹어도 몸에 좋지만 맛있는 간식으로 만들어 더 많이 먹자. 땅콩 우리 몸에 왜 좋을까 땅콩에 가장 많이 들어 있는 성분은 불포화지방산. 불포화..

프렌치토스트- 한끼 식사로 먹기에 아주 든든하고 부드러운 토스트랍니다. 안에 들어가는 내용물을 나름대로 달리해서 만들어 드셔보세요. 햄이나 치즈, 아니면 간단하게 쨈을 발라서 달걀물에 부쳐 드셔도 좋을 것 같아요. 재료준비: 토스트 2개 분량 주재료: 토스트빵(4쪽), 달걀(2개), 우유(2분의 1컵)..

워낙에 동건군의 까탈스러운 입맛에 두손두발 다 든 마뇨입니다. 요즘 입이 짧아서 걱정인데..아이들이 돈가스 좋아하잖아요? 그래서 울 동건군 입맛에 맞게..맛난 카레 이용해서 카레돈가스 해줬어요.^^ 예전에 분식점에서 카레돈가스를 시켜먹은적 있는데.. 완전 물같은 카레소스에 왕창 튀긴 얇은 ..

소세지 좋아하시죠? 물론 수제소세지보다 영양면에서는 못하지만~ 그래도 맛 좋고 아이, 어른 다 좋아하는 분홍소세지와 프랑크소세지로~ 여러가지 요리를 해보았어요. 요즘 요리에 뜸했더니 어무이 왈~ "얼른얼른 요리해서 사진 찍은 다음에 니 살림 신혼집에 보내버리자!!!" 하루에 ㅡ_ㅡ;; 열개의 요..

요즘 언제나 다이어트에 힘쓰고 있어요. 몸이 피곤해서 운동 못하면 10분이라도 스탭퍼 해주고.. 팔 운동은 항상 해주고~~ 덕분에 살은 쪼매 빠지긴 했네용..푸힛~ 갈길 멀었지만 -ㅁ- 이번달 24일에 있을 리허설 촬영이 살짜쿵 두렵습니당 ㅠ0ㅠ 결혼날짜 잡히고 돌아가신 아버님 산소를 한번도 못 찾아..