믿소사1012

바쁠때...귀차늘때... 후다닥 만들어 보세요 ^^ - 과일샐러드 - 나의 평가 난이도 시간 5분 분량 2인분 재료 배, 사과, 참외, 방울토마토, 오이, 바나나 ( 집에 있는 과일 몽땅 !! ) * 소스 : 집에서 만든 요플레 2큰술 , 사과 1/2개, 연유1큰술, 레몬 살짝 = 휘리릭 믹서기 갈기 나만의 요리방법 기분도 꿀꿀한 토..

오이의 깔끔함 & 양파의 상큼함 - 런치 샐러드 - 나의 평가 난이도 시간 10~15분 분량 2인분 재료 양배추, 당근, 피망, 양파, 오이, 방울토마토 * 간장 드레싱 : 간장 1과1/2큰술, 설탕 2와1/2큰술, 식초 2와1/2큰술, 다진당근1큰술, 다진양파 1큰술, 다진피망 1큰술, 참기름 약간 ( 배 다진것 1큰술 넣으시면 훨씬 ..

친구들 초대에 담백한 맛 !! - 씨푸드 샐러드 - 나의 평가 난이도 시간 20분 분량 여러명 재료 갑오징어, 칵테일 새우, 청피망, 오이, 양배추, 방울토마토 * 양파 드레싱 : 양파 1개, 다진마늘 1/2 큰술, 화이트와인식초 1/3컵, 화이트와인 조금, 올리브오일 1/2컵, 소금, 후추 약간 나만의 요리방법 깔끔하고 ..

참깨소스 & 두부새싹 샐러드 나의 평가 난이도 시간 15분 분량 2인분 재료 두부 1/2 모, 모듬 새싹팩 1/2 ( 콜라비싹, 유채싹, 알팔파싹, 적무순싹) , 완숙토마토 1/2개, 방울토마토 1개 ? * 참깨소스 : 깨 1/2 큰술, 식초 3큰술, 진간장 1큰술, 참기름 1/2 큰술, 설탕 1/3큰술, 다진마늘 1/2 큰술, 구운소금 약간, 생..

울 집 건강지킴이 <수박주스> 대령이요 !! 여름철 더위와 갈증해소엔 수박이 최고~ 저희집은 벌써 수박을 두통째 먹고 있는데 확실히 이뇨작용에 효과를 보고있어요 ^^ 컨디션이 계속 좋지 않았었는데 이 부분이 해결이 되니까 하루가 개운하네요~ 남푠 피로회복에도 좋다고 해서 씨까지 모두 갈아..

시장에 살구랑 자두가 나왔더라구요~ 살구는 진짜 간만에 보는거라 오천원치 사왔는데 울 신랑 별루 안 좋아한다네요. 비싼 수박만 좋아하나봐요~ 칫!!! 시어른께서 직접 말린 곶감과 제철과일 살구를 이용해서 화사한 샐러드를 만들어봤답니다 ^^ 점심때 성당 동생 초대해서 영화 한편 볼 계획을 세워..

양배추 파프리카 샐러드 나의 평가 난이도 시간 15분 분량 여러명 재료 양배추, 미니 파프리카, 오이, 양파 * 간장드레싱 : 간장 1과1/2큰술, 설탕 2와1/2큰술, 식초2와1/2큰술, 다진 당근 1큰술, 다진양파 1큰술, 다진 배 1큰술, 다진피망 1큰술, 참기름 1작은술 나만의 요리방법 요즘같은 더위에 자칫 식욕을 ..

남편 건강식으로 자주 먹는 음료들 소개를 할께요~ 가끔씩 입맛없어 아침 거를때, 퇴근후 집에오면 필수적으로 한잔씩 마시는 웰빙 음료들 이랍니다. 모두 믹서기에 갈아서 먹는 방법이예요 ^^ 아침 식사후 , 저녁 퇴근후 하루 두 잔씩 마니시까 1~6 번은 번갈아가며 자주 먹는 음료들이예요~ 재료도 손..

아이들, 어른들 간식으로 ok !! - 머쉬드 포테이토 - 나의 평가 난이도 시간 20 분 분량 여러명 재료 감자 큰것 2개, 완두콩, 삶은달걀 2개, 양파 1/4개, 우유 1개, 버터 2큰술, 마요네즈 소금, 후추, 치킨베이스 (치킨스톡) 1큰술 * 레몬소스 : 레몬즙 1/2 컵, 맛술 1/2 컵, 물 1/4 컵, 설탕 3큰술, 소금 약간 나만의 ..

모처럼 남편이 쉬는 토요일... 꼭 제가 바쁠때만 쉰답니다.. ㅠ.ㅠ 아침부터 교안쓰고 월계획안 짜고 성당가기 바쁜데... 샐러드를 저녁에 먹을까 낮에 먹을까 하다가 점심때 먹기로 결정~ 집에 있는 재료로 아주 간단하게 영양만점 샐러드. 아이들 간식으로 먹이면 좋을듯 ^^ 바쁜 시간에 점심 준비하다..