믿소사1012

오이·당근의 효능 & 따라하기 쉬운 민간요법 “오이는 열 내리고 당근은 눈에 좋아요” 오이와 당근은 맛과 향도 좋지만 비타민이 풍부해 신진 대사를 원활하게 하는 등 건강 면에서도 좋다. 이뇨 작용, 시력 보호, 항암 작용 등 다양한 오이와 당근의 효능 & 건강법. 오이가 우리 몸에 좋은 이유 신라 ..

뽕나무순에 이런 엄청난 효능이 있을 줄 몰랐다.. 그냥 남들이 좋다좋다 하니. 그런가 부다.하고 생각하고 넘겼을 뿐~~ 지난주에 시골쪽에 갈 일이 있어 나갔는데 가까운 야산에 뽕나무 어린순이 마침 먹기좋게 자라 있었습니다. 어린순만 살살 골라가며 뜯었는데. 뽕미숫가루가 목적이긴 합니다만 장..

[아담과 이브의 지으심에 하나님의 많은 비밀이 숨겨져 있습니다. 그 중 작은 부분이 밝혀져 그대로 올림니다.] *‘남성다움’과 ‘여성스러움’* 여성학자들은 이 표현에 거부감을 느낄지 모르겠다. 언뜻 여성을 미화(美化)하는 듯 하지만, 내심 성(性)적 비하를 통해 남성 중심의 지배구조를 공고히 ..

기초대사량 올려서 살빼기 요새 천고마비의 계절이쟈나요.. 말뿐아니라 사람이 피둥피둥 살찌는 계절..가을! 살이 찌는데는 여러가지 원인이 있겠지만.. 우리가 가장 궁금하고 불공평하다고 여겼던 그것!! 날씬한 사람이 많이 먹는것 같은데도 불구하고 살이 안찌는것!! 도대체 무슨 원리란 말인가?? OTL..

중국요리가 땡기시나요? 몸속의 나트륨 부족 물이나 청량음료가 못 견디게 마시고 싶다면 몸에서 탈수가 심하다는 증거. 소금 등 짠맛이 강하게 당긴다면 땀을 많이 흘려 체내 나트륨 성분이 부족해진 것이 원인이기 쉽다. 이처럼 무슨 식품이 특별히 끌린다면 몸안에 특정 영양소나 생리성분이 부족..

어떤 습관을 줄이고, 어떤 운동을 할까 운동을 많이 하고 식사량을 줄인다고 뱃살을 해결할 수 있는건 아니다. 지나치게 신경쓴 나머지 오히려 스트레스로 배가 더 나올 수 있다. 1 술은 뱃살을 부른다 적당한 술은 의기소침한 기분을 업시켜주지만 지나치면 뱃살을 불러온다. 알코올이 몸에 들어오면 ..

확실하게 체지방 줄이는 14가지 노하우! 1. 일어나자마자 물을 마신다. - 물 2컵 정도 마신다. 2. 커피는 크림과 설탕을 빼고 운동 전에 마신다. - 카페인은 지방소모를 촉진시? 중추흥분작용이 있지만 중독되어 있으면 한동안 끊고 카페인 내성을 없앤다. 3. 웨이트트레이닝으로 근육을 만든다. - 근육은 ..

[ 입냄새를 막기위한 생활개선] 1.잘 씹어 먹는다. 침의 분비를 원활이 하여 입이 마르는 것을 방지하고, 소화를 잘 시켜서 위장질환을 예방할 수 있다. 2. 먹고 나면 반드시 이를 닦는다. 당연히 제일 우선적으로 해야할 일!! 그러나 잘 닦아야한다. 이 닦는 법은 치과에 가면 잘 알려줄 것이다. 3. 설태를..

찜질방 이용법 생수 한잔을 마신다 노폐물과 독소는 땀과 함께 쉽게 배출될 뿐 아니라 수분을 미리 보충해줘야 피부 건조를 막고 갈증을 예방할 수 있기 때문이다. 가벼운 샤워 후 입방하기 찜질 전 미온수 샤워는 기본. 샤워 후 물기는 입방 전에 닦는다. 체외 물기는 찜질방의 열로 건조되어 땀을 내..

많은 양의 소금섭취가 고혈압의 위험을 증가시킨다. 설렁탕집에 들어가 식사를 하면서 보게 되는 장면이 있다. 어떤 분은 맛도 보지 않고 대뜸 (적지 않은 양의)일정양의 소금을 먼저 넣고 휘휘 저으면서 식사를 할 준비를 하는 것이다. 마라톤을 즐겨하는 약 40여명의 주자들에게 '운동부하검사'를 실..