믿소사1012

◆엑스레이와 골밀도 측정을 했더니 골다공증이라고 합니다. 골다공증은 어떻게 치료하며, 어떤 운동이 좋은지요? 그리고 음식조절은 어떻게 해야 하나요? 우리 몸에 있는 뼈는 유기질과 무기질로 구성되어 있으며, 나이가 많아지면서 자연적으로 감소됩니다. 특히 폐경된 여성에서 에스트로젠이라..

*젤리의 위산중화작용--과대해진 위산을 중화 , 위벽을 보호하고 재생 *위장의 기능--(1) 위액, 위산 분비 (2) 음식물을 잘게 부순다 (3) 혈액을 생성하는 호르몬 분비--조혈작용 *산=체내 약 알카리 유지--PH 7-8 입 -7, 쓸개즙-7.8-8.6, 질-4-5, 피부--4-5, 혈액 -7.35 위산 -2 (강산성) *위산의 성분--(1) 염산-녹는다 (2..

전신살 빼기 - 1 - 오른쪽 다리는 뒤로 펴고 왼쪽다리는 앞쪽으로 구부리고 섭니다. - 양손에 아령을 쥐고 팔은 구부려서 몸통에 가볍게 닿게 합니다. - 오른 팔, 왼 팔을 번갈아 가며 앞 뒤로 90도가 되게 천천히 올렸다 내렸다를 반복합니다. - 다리 위치를 바꾸고 같은 동작을 20회 이상 반복합니다. 전..

요즈음 새로이 주목을 받고 있는 분야 중의 하나가 예방의학 입니다. 질병이나 증상을 미리 예방하는 여러 방법 중에서 걷기는 특별한 장비 없이도 할 수 있는 가장 안전한 유산소 운동입니다. 우리에게 가장 좋은 운동은 조깅이 아닌 바로 걷기입니다. 인간은 신체 생리학적으로 걷게 되어 있습니다. ..

혈관 건강을 위한 하루 호두 3알 호두에 풍부한 팔미툴레산은 혈중 콜레스테롤 농도를 낮추는 불포화지방산의 일종으로 혈관이 불필요한 이물질로 좁아지고 막히는 것을 방지해주고…… 쌀쌀한 날씨의 복병, 뇌졸중 날씨가 쌀쌀해지면 사람들은 자연스레 몸을 숙이거나 감싸고 발길을 재촉하게 됩니..

하루 반 개씩 먹자! 비싼 약보다 낫다! 하루 반 개씩 먹자! 비싼 약보다 낫다! 양파 Onion 가족 중에 고혈압으로, 만성피로로 늘 고생하는 사람이 있다면 오늘 당장 식탁 위에 양파를 주인공으로 올려보자. 양념처럼 자주 쓰는 재료지만, 주재료로 활용하면 독특한 별미가 될 뿐 아니라 다양한 약효까지 ..

양파와 골다공증 스스로 쪼개짐을 감내하사 우리 몸의 뼈를 이루신 것입니다. 양파의 특정 물질이 골량 감소를 억제시켜 뼈 건강은 물론 뼈 밀도가 낮아지는 골다공증에 효과적이라고 스위스의 한 연구진이 밝혔다. 모과 하면 무슨 생각부터 떠오르세요? 못생긴 과일, “어물전 망신은 꼴뚜기, 과일전..

한국인 장수음식 8가지 01. 붉은 사과가 유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀성분은 성인병을 예방한다. 또 붉은 색 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴성분은 유방암 세포에 영양을 공급하는 혈관의 단백질 성분을 차단해 암이더 자라지 못하도록 하는 역..

당뇨병과 고혈압으로 치료를 받고 있던 주부 한모(44)씨는 지난해 말 갑자기 숨이 차는 증상으로 한 대학병원 응급실에 실려왔다. 심박동이 갑자기 불규칙하게 되는 심장 부정맥 증세였다. 특별한 이유 없이 심장부정맥이 생긴 것을 이상히 여긴 의료진은 "혹시 최근에 두유나 두부를 많이 먹지 않았냐..

한의학에서 안구는 외장과 내장으로 구분하고 있는데 외장은 각막을 비롯하여 강막, 백막 등의 장애가 여기에 속하며 항상 외부와 접촉하여 감염이나 손상을 쉽게 받게 된다. 강한 빛이나 비, 바람 그리고 먼지, 가스 등에 노출되거나 접촉될 때는 적절한 보안경을 착용하여 사전에 안구를 보호해야 ..