[스크랩] 내 몸안의 독을 없애는 일상의 해독법! 내 몸안의 독을 없애는 일상의 해독법! 계절의 여왕 5월. 만물이 생동하는 봄이라 하지만 봄의 이미지와는 다르게 몸이 피로감에 젖어 있고, 만사가 귀찮으며, 활동에 어려움을 겪는 사람들이 있다. 그 이유는 여러 가지가 있겠지만 최근 화제가 되고 있는 디톡스(Detox), 즉 해독이라는 관점에서 살펴보.. 건강상식 2007.07.07
[스크랩] 다이어트 운동요령 11가지 다이어트 운동요령 11가지 [다이어트 운동요령] 1. 운동 계획을 세우고, 잘 보이는 곳에 붙여 놓으십시오. 그리고 주변 사람들에게 '나 이렇게 계획하고 운동한다'라고 말하고 반드시 지키십시오. 2. 좋은 운동복과 운동화를 준비하십시오. 투자하면 동기가 더 강해집니다. 3. 함께 운동할 수 있는 동료, .. 건강상식 2007.07.07
[스크랩] 시간대별 물 마시는 요령 시간대별 물 마시는 요령 오전 7시 - 밤 사이 수분이 부족해진 상태가 되므로 기상 후 큰 컵으로 하나 가득 물을 채워 마신다. 신장과 간 해독에 도움을 줄 수 있으며, 30분 후에 아침 식사를 한다. 오전 9시 - 온도가 슬슬 높아지고 출근길 스트레스로 인해 갈증을 느끼게 되는 때. 집에서 나올 때 물병에 .. 건강상식 2007.07.07
[스크랩] 땀 흘린 뒤 소금 “NO” 땀 흘린 뒤 소금 “NO” [서울신문]달력은 5월 싱그러운 봄을 가리키고 있는데, 날씨는 이미 여름으로 치닫고 있다. 전국 기온이 30도 안팎의 때아닌 무더위가 이어지고 있다. 평소 땀을 많이 흘리는 사람은 벌써 여름철 흘릴 ‘땀 걱정’에 한숨부터 쏟아내고 있다. 반면 찜질방이나 헬스클럽에서는 한.. 건강상식 2007.07.07
[스크랩] 운동의 건강효과 운동의 건강효과 왜 운동을 해야 하는가? 운동하는 사람이나 하지 않는 사람이나 한 두 번쯤은 의문을 떠올려봤을 것이다. 대답은? 운동이 본인에게 유익하기 때문이다. 실제로 경험해보신 분은 잘 알지만 규칙적인 운동은 우리들을 기분 좋게 그리고 보기 좋게 만들어주며, 일상적인 업무를 수행하는.. 건강상식 2007.07.07
[스크랩] 대장암의 예방 급증하는 대장암 100% 예방하기 카밀레온 대장암은 대처하기 가장 쉬운 암 중 하나다. 조금만 주의를 기울이면 거의 100% 암 전 단계에서 잡아낼 수 있고, 암으로 발전하더라도 조기에만 발견되면 대부분 완치된다. 초창기 국내 프로야구의 두 영웅 최동원과 박철순씨가 최근 잇따라 대장암에 걸렸지만, .. 건강상식 2007.07.07
[스크랩] 기관지 천식의 민간요법 기관지 천식의 민간요법 효능있는 식품 마른 생강, 인상, 붉은 깻잎 ... 등 ◐ 마른 생강, 인삼, 수수엿 마른 생강 40g, 인상 20g을 각각 가루 내어 수수엿 100g에 섞어서 도토리 알 크기의 알약을 만들어 두고 한 번에 한 알씩 하루에 세 번 입에 물고 녹여서 삼킨다. ◐ 살구 씨, 아교, 꿀 뾰족한 끝과 두 알.. 건강상식 2007.07.07
[스크랩] 당뇨병환자 70% "인슐린, 의사가 권유해도 싫다" 뉴스: 당뇨병환자 70% "인슐린, 의사가 권유해도 싫다" 출처: 연합뉴스 2007.06.29 15:18 건강상식 2007.06.30